Introduzione: Per oltre 15 anni ho vissuto con il peso in eccesso, un compagno sgradito che sembrava non volermi mai lasciare. In questo articolo voglio condividere con voi il mio percorso attraverso diete, piani alimentari personalizzati, momenti di successo e inevitabili ricadute.
Il peso degli anni
Essere sovrappeso per tanto tempo ha significato dover affrontare molte sfide. Nel corso degli anni, ho provato diverse strategie: visite dietologiche, piani alimentari su misura e persino diete bizzarre. Ogni approccio ha avuto i suoi momenti di successo, ma anche le sue difficoltà.
Alti e bassi
Alternavo periodi in cui mi sentivo bene e in forma a momenti in cui, a causa del lavoro o di altri stress, perdevo la concentrazione. Non è stato facile mantenere un equilibrio e spesso mi sentivo frustrato dai fallimenti.
Una nuova prospettiva
Finalmente, dopo tanti anni, ho deciso di raccogliere tutti i consigli che avevo ricevuto e di adottare un’alimentazione sana che mi piacesse. Ho imparato a moderare gli eccessi senza esagerare, trovando un equilibrio che funzionasse per me.
Il potere dell’autocompassione
Ho capito che è fondamentale non scoraggiarsi e avere rispetto per sé stessi. Viviamo in un mondo moderno pieno di tentazioni e pressioni, e non dobbiamo farcene una colpa se non riusciamo sempre a restare in forma. Un po’ di autocompassione può fare miracoli.