Benvenuti nella sezione motivazione di DiarioSalute.it. Mantenere alta la motivazione e il benessere mentale è fondamentale nel percorso verso una vita più sana. Qui condivido le strategie motivazionali e le tecniche di rilassamento che mi hanno aiutato a rimanere positivo e concentrato. La mia esperienza di gestire lo stress e trovare motivazione può essere un punto di partenza per voi. Spero che le mie storie vi ispirino.
La gratitudine è un potente strumento che, se coltivato, può cambiare radicalmente il nostro approccio alla vita. Invece di concentrarsi su ciò che manca, imparare a valorizzare ciò che abbiamo… Leggi tutto »L’importanza della gratitudine come elemento motivante
Nel mio percorso di miglioramento personale, ho imparato che i passi indietro, le difficoltà e le ricadute sono parte inevitabile del cammino. È facile sentirsi frustrati o colpevolizzarsi, ma ho… Leggi tutto »La forza dell’autocompassione: affrontare le difficoltà con gentilezza
Introduzione: La grinta è un concetto cruciale nella psicologia della motivazione, reso popolare dalla psicologa Carol Dweck. La sua ricerca ha dimostrato che la grinta, o determinazione a lungo termine… Leggi tutto »L’importanza della grinta (C. Dweck): motivazione e crescita personale
Introduzione: La motivazione è un elemento chiave nel percorso verso il benessere e il raggiungimento degli obiettivi. Come psicologo cognitivista, voglio condividere con voi una panoramica delle principali teorie psicologiche… Leggi tutto »Le teorie psicologiche sulla motivazione: una panoramica cognitivista